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Ansiedade aumenta a vontade de comer? Entenda por que isso acontece
Você nem sempre está com fome. Mesmo assim, basta um momento de preocupação, uma notícia ruim ou um dia mais difícil para surgir uma vontade enorme de comer chocolate, doces, salgadinhos ou qualquer alimento que traga conforto. Depois vem a culpa. Você promete que vai controlar melhor no dia seguinte, mas basta a ansiedade aparecer…
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O estresse aumenta a fome? Entenda como o cortisol influencia o seu apetite
Você passou o dia inteiro sob pressão no trabalho, resolveu vários problemas e, quando finalmente chega em casa, sente uma vontade enorme de comer pizza, chocolate, salgadinhos ou qualquer alimento calórico. Mesmo sem estar realmente com fome. Se essa situação parece familiar, saiba que ela não acontece por falta de disciplina. O estresse provoca alterações…
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Dormir pouco aumenta a fome? Entenda por que noites mal dormidas podem dificultar o emagrecimento
Você faz uma alimentação equilibrada durante o dia, tenta evitar doces, controla as porções e até pratica atividade física. Mesmo assim, chega a noite sentindo uma vontade enorme de comer ou acorda no dia seguinte com uma fome fora do comum. Se isso acontece com frequência, talvez o problema não esteja apenas na alimentação. Dormir…