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Café da manhã rico em proteína reduz a fome? Veja o que a ciência mostra
Você toma café com pão ou biscoitos logo cedo, mas poucas horas depois já sente fome novamente. Às vezes, antes mesmo do almoço, a vontade de comer doces ou fazer um lanche parece impossível de controlar. Se isso acontece com frequência, talvez o problema não seja a quantidade do café da manhã, mas sua composição.…