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O que comer para ficar saciado por mais tempo? Os alimentos que realmente ajudam a controlar a fome
Você termina uma refeição e, pouco tempo depois, a fome volta. Às vezes nem chega a ser fome de verdade. É aquela vontade constante de beliscar alguma coisa, procurar um doce ou abrir a geladeira sem saber exatamente o que quer comer. Se isso acontece com frequência, talvez o problema não seja a quantidade de…
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Sentir fome logo após o almoço é normal?
Você terminou o almoço há pouco tempo. Comeu arroz, feijão, carne, salada e até saiu da mesa satisfeito. Mas, menos de uma hora depois, a fome voltou. Essa situação é mais comum do que parece e costuma gerar muitas dúvidas. “Será que meu metabolismo é muito acelerado?” “Será que estou com algum problema de saúde?”…