• Dormir pouco aumenta a fome? Entenda por que noites mal dormidas podem dificultar o emagrecimento

    Você faz uma alimentação equilibrada durante o dia, tenta evitar doces, controla as porções e até pratica atividade física. Mesmo assim, chega a noite sentindo uma vontade enorme de comer ou acorda no dia seguinte com uma fome fora do comum. Se isso acontece com frequência, talvez o problema não esteja apenas na alimentação. Dormir…

    Read more

  • Por que acordo com muita fome?

    Acordar com fome é algo que acontece com muitas pessoas. Em alguns casos, essa sensação é leve e desaparece após o café da manhã. Em outros, a fome é tão intensa que parece impossível começar o dia sem comer imediatamente. Mas isso é normal? Na maioria das vezes, sim. Durante a noite, o organismo passa…

    Read more